Los horarios de nuestros programas están sujetos a modificaciones, VERIFIQUE siempre en nuestra App la disponibilidad de bloques antes de asistir al Complejo Deportivo.

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En nuestra sala de musculación encontrará equipamiento cardiovascular(trotadora, bicicletas, elípticas, remo), como también maquinas de musculación para desarrollar rutinas para todo el cuerpo. Habrá un encargado de sala quien le asesorara sus ejercicios durante su entrenamiento.

Nado libre: Son bloques en donde se permiten a personas que ya sepan nadar, para poder disfrutar un tiempo en el agua. Hidrogimnasia: Consiste en series de ejercicios dentro del agua al ritmo de la música, se utilizan materiales para los trabajos (pesas, flotadores, tablas) Hidro-Taichi : Disciplina que por medio de movimientos ayuda a […]

Para Uso del área de piscina RECUERDE, el bloque horario en piscina considera los tiempos en que los usuarios deben utilizar en los camarines, por el cual tiempo en piscina es 45 min y 15 en camarín. Para uso del área de maquina

Contando con plan activo de musculación, hidrogimnasia y nado libre, puede reservar para la clase de karate y defensa personal. Whatsapp

Cycling: Actividad física colectiva sobre bicicleta estática adaptada para trabajo cardiovascular. Pilates: son series de ejercicios controlados, sobre la base de elongación muscular y articular. Body Combat: Es entrenamiento integral basado en técnicas de combate. MiniTramp: Es entrenamiento aeróbico en donde se utiliza una mini-trampolín. ACFIS: Acondicionamiento físico, que se adapta a las capacidades de […]

Cuidados Para Uso de las Instalaciones Por protocolos y seguridad de todos. Se solicitara pase de movilidad habilitado y carnet de identidad ¿Qué debo hacer si tengo síntomas? “…Si tiene dificultades para respirar, debe ir a Urgencias Si la persona tiene síntomas leves, como tos, o dolor de garganta, pero sin fiebre, es recomendable que […]