Plan de Clases Dirigidas

  • Cycling: Actividad física colectiva sobre bicicleta estática adaptada para trabajo cardiovascular.
  • Pilates: son series de ejercicios controlados, sobre la base de elongación muscular y articular.
  • Body Combat: Es entrenamiento integral basado en técnicas de combate.
  • MiniTramp: Es entrenamiento aeróbico en donde se utiliza una mini-trampolín.
  • ACFIS: Acondicionamiento físico, que se adapta a las capacidades de los participantes.
  • Baile Entretenido: son corográficas que estimula la memoria y capacidad cardio-respiratorias en base a ritmos musical.
  • FIT BODY: Entrenamiento funcional, quiere decir ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales de nuestro cuerpo.
  • GAP: actividad dirigida de tonificación de 3 grupos musculares básicos (glúteos, abdominales y Piernas)
  • Body Pump: Se basa en definición muscular a partir de una corografía en la cual se utilizan pesos.
  • Taichi : disciplina que por medio de movimientos ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, así como mejorar la concentración y el equilibrio.