Plan de Clases Dirigidas
- Cycling: Actividad física colectiva sobre bicicleta estática adaptada para trabajo cardiovascular.
- Pilates: son series de ejercicios controlados, sobre la base de elongación muscular y articular.
- Body Combat: Es entrenamiento integral basado en técnicas de combate.
- MiniTramp: Es entrenamiento aeróbico en donde se utiliza una mini-trampolín.
- ACFIS: Acondicionamiento físico, que se adapta a las capacidades de los participantes.
- Baile Entretenido: son corográficas que estimula la memoria y capacidad cardio-respiratorias en base a ritmos musical.
- FIT BODY: Entrenamiento funcional, quiere decir ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales de nuestro cuerpo.
- GAP: actividad dirigida de tonificación de 3 grupos musculares básicos (glúteos, abdominales y Piernas)
- Body Pump: Se basa en definición muscular a partir de una corografía en la cual se utilizan pesos.
- Taichi : disciplina que por medio de movimientos ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, así como mejorar la concentración y el equilibrio.